Kostens betydelse för håret

Vad vi äter har stor påverkan på vårt hår. En kost rik på vitaminer och mineraler, som biotin och zink, kan främja hårväxt och styrka. Grönsaker, frukt och fullkornsprodukter är viktiga för att ge kroppen de näringsämnen den behöver för att producera friskt hår.

Stress och hår

Stress kan leda till håravfall, så det är viktigt att hitta sätt att hantera stress i vardagen. Yoga och meditation kan vara effektiva metoder för att minska stressnivåerna.

Kom ihåg att ett friskt liv ger ett friskt hår!